爸媽總是犯困,不只是沒睡好!

爸媽總是犯困,不只是沒睡好!

 

很多老年人認為無所謂,愛犯困可能就是沒睡好吧!其實不然,老年人「秋乏」可能是很多疾病的信號!如果您沒重視,可能愈發嚴重。


 

1. 警惕腦缺氧

一些體型偏胖並有高血壓、糖尿病、高血脂症狀的中老年人,本身大腦耗氧量就多,鼻咽部脂肪堆積,如果看電視時長時間不活動,很容易出現腦供氧不足。
 

2. 心臟病的信號

由於大腦是人體的「司令部」,時刻控制著人體的各個器官活動,而腦組織對缺血、缺氧最為敏感。因此,大腦代謝受到心臟收縮功能的影響非常大。當中老年人患有心臟病時,心臟向外泵出的血液會減少,大腦就會出現缺血、缺氧現象,從而引起精神不振、愛瞌睡等症狀。

 

3. 警惕腦血管疾病

中老年人的腦血管如果發生了硬化,出現腦供血不足,甚至形成血栓造成腦梗塞,就會導致腦組織出現缺氧、缺血的現象。久而久之,影響大腦正常功能的發揮,會出現打瞌睡等。這類患者,可能還會出現頭暈、頭痛、肢體麻木無力等合併症狀,尤須注意。
 

4. 甲狀腺功能減退症

這類患者主要是由甲狀腺出了故障,甲狀腺合成和分泌甲狀腺激素減少所致。他們可能還會有懶散、不願活動、肢體腫脹、記憶力和智力減退、反應遲鈍等情況,也要引起我們重視。

此外,愛瞌睡還可能是血脂異常、糖尿病、慢性腎炎、慢性肝病等慢性疾病的徵兆;一些抑鬱症的患者夜間睡不好覺,白天又犯困、打瞌睡,也是常有的現象。因此,如果中老年人在保證夜間正常睡眠的情況下,白天經常出現愛瞌睡現象,應及時到大醫院就診,尋找病因後儘早防治各種相關疾病。


還有,在電視機不關閉情況下入睡,大腦無法進入深度睡眠,血壓和心跳不平穩,如果遇到突然聲響而驚醒,更容易出現頭暈、耳鳴甚至是面色蒼白等表現,需要平穩一段時間才能逐漸恢復。

因此,保證充足有效的睡眠,最好在睡前將電視機關掉,創造一個安寧的睡眠環境。

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