睡眠小知識

個人化的智能調整床

    晚上總是翻來覆去睡不著? 起床⋯
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「太濕」讓你猛打瞌睡! 除掉體內濕氣從這兩個地方開始

| 體內寒濕之氣凝結時,輕微的人會精神不濟,嚴重時會影響自體免疫功能 |⋯
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睡前飲酒,是助眠還是傷眠

|現代人的工作生活壓力大,常到了夜晚仍無法入眠。而有不少人借助酒精紓解壓⋯
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愛放空、睡覺的人更聰明

|睡覺是一個可以增進記憶力、認知能力的好習慣,而白天時花一點時間小放空,⋯
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愛打瞌睡不是好事,可能是疾病的信號!

  在夜晚沒有充足的睡眠的情況下偶爾打瞌睡是屬於正常的情⋯
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正確午睡的3個要點!

適當午睡可以讓下午的學習工作精力充沛。不過午睡也有許多門道,想要睡出更利⋯
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